Vai uma agulhada?
Acupuntura pode ajudar a tratar e prevenir alguns problemas, e também melhorar o desempenho
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 19/08/2010, às 11h52 - Atualizado em 18/08/2013, às 22h12
Dê um mergulho!
Nade para melhorar seu preparo físico
Preparação Física/Fisioterapia | Dana Sullivan Publicado em 19/08/2010, às 12h27 - Atualizado em 18/08/2013, às 22h11
Cuide das suas juntas
Como proteger os mais importantes aliados do seu jogo
Preparação Física/Fisioterapia | Genevieve P. Charet Publicado em 14/07/2010, às 11h34 - Atualizado em 04/08/2013, às 23h03
ABC da recuperação
Entenda a importância de dedicar tempo à recuperação após treinos, jogos e lesões e, assim, melhorar seu desempenho
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 19/04/2010, às 11h40 - Atualizado em 04/08/2013, às 21h15
Fisioterapia preventiva
Saiba como otimizar o importante trabalho de prevenção de lesões
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 22/02/2010, às 13h45 - Atualizado em 04/08/2013, às 20h47
A conexão mais fraca?
Como prevenir lesões no tendão de Aquiles
Preparação Física/Fisioterapia | Dana Sullivan Publicado em 22/02/2010, às 13h56 - Atualizado em 04/08/2013, às 20h44
Dor no joelho
Tendinite patelar, a famosa dor no joelho, precisa ser cuidada!
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 28/09/2009, às 08h15 - Atualizado em 03/08/2013, às 21h04
Cuidado como quadril
Problemas no quadril podem prejudicar mais do que odesempenho em quadra, mas também sua qualidade de vida
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 24/08/2009, às 08h05 - Atualizado em 03/08/2013, às 20h54
Lesões na coluna
A coluna é exigida em todos os movimentos do tênis e sofre com isso. Então, como prevenir as lesões?
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 23/07/2009, às 13h47 - Atualizado em 03/08/2013, às 20h24
Cuidado com o ombro
Uma das regiões mais susceptíveis a lesões no tênis é o ombro, especialmente devido ao movimento do saque e sobrecarga
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 24/06/2009, às 11h24 - Atualizado em 03/08/2013, às 20h13
Pedale para jogar!
Andar de bicicleta é um bom treino complementar para o tênis
Preparação Física/Fisioterapia | Danna Sullivan Publicado em 24/06/2009, às 13h23 - Atualizado em 03/08/2013, às 20h09
O trabalho de pés revisto
Muito do que você ouve sobre a movimentação em quadra está errado. Aqui estão as dicas certas sobre footwork no tênis moderno
Preparação Física/Fisioterapia | José Higueras Publicado em 01/06/2009, às 13h09 - Atualizado em 03/08/2013, às 19h50
As regras para a recuperação
Quatro dicas para colocar você fora da lista de lesionados e de volta às quadras
Preparação Física/Fisioterapia | Alyssa Shaffer Publicado em 05/05/2009, às 05h46 - Atualizado em 03/08/2013, às 19h29
A importância de alongar e aquecer
O que é melhor fazer antes de ir para a quadra, alongar ou aquecer?
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 05/05/2009, às 06h39 - Atualizado em 03/08/2013, às 19h27
Jogue sem se machucar
Quando você sabe que está pronto para jogar tênis sem correr o risco de se machucar?
Preparação Física/Fisioterapia | Ricardo Takahashi Publicado em 23/03/2009, às 08h09 - Atualizado em 03/08/2013, às 19h16
O segredo das pernas
Técnicas de movimentação ajudam a ganhar velocidade, tempo de resposta e recuperação
Preparação Física/Fisioterapia | Carlos Omaki Publicado em 06/11/2008, às 09h27 - Atualizado em 03/08/2013, às 00h22
Prevenir é o melhor remédio
Se você seguir algumas regrinhas básicas na hora de se exercitar, perceberá que evitar lesões não é tão complicado quanto parece
Preparação Física/Fisioterapia | Maria Luisa Afonso De André Publicado em 07/05/2008, às 11h56 - Atualizado em 02/08/2013, às 23h17
O mito do tennis elbow
Quais as causas e como evitar ou tratar aquela dorzinha no cotovelo, que é um dos maiores medos do tenista amador?
Preparação Física/Fisioterapia | Maria Luisa Afonso De André Publicado em 13/12/2007, às 10h23 - Atualizado em 24/07/2013, às 22h47
Exercícios para ajuste das cadeias musculares
A professora Maria Luisa Afonso de André completa a série de exercícios para reorganizar os grupos musculares que tendem a se desequilibrar com a prática do esporte
Preparação Física/Fisioterapia | Maria Luisa Afonso De André Publicado em 12/11/2007, às 12h28 - Atualizado em 24/07/2013, às 22h07
Treinar funcionalmente para melhorar a performance
O corpo funciona como uma unidade e deve ser trabalhado desta maneira
Preparação Física/Fisioterapia | Bruno Coraucci Neto E Eduardo Laureano Publicado em 05/09/2007, às 13h37 - Atualizado em 23/07/2013, às 23h45
Exercícios para reorganizar as cadeias musculares
As exigências repetitivas no esporte tendem a desequilibrar o aparelho locomotor como um todo, por isso é importante reorganizar os grupos musculares
Preparação Física/Fisioterapia | Maria Luisa Afonso De André Publicado em 05/09/2007, às 13h57 - Atualizado em 23/07/2013, às 23h43
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