Lanche rápido para os jogos da manhã
Comer correndo de manhã devido a um jogo não significa que você deve ignorar as necessidades de seu corpo para se manter bem durante a partida
Saúde/Nutrição | Andrew Friedman Publicado em 15/07/2011, às 14h07 - Atualizado em 17/09/2013, às 18h54
Quatro mitos populares a respeito da proteína
Ajude seus músculos a crescer desvendando esses segredos
Saúde/Nutrição | Cynthia Sass Publicado em 17/06/2011, às 10h59 - Atualizado em 17/09/2013, às 18h44
Coma para vencer
Alimentos que farão você não esmorecer no terceiro set
Saúde/Nutrição | Cynthia Sass Publicado em 17/05/2011, às 07h49 - Atualizado em 18/08/2013, às 23h54
Água Milagrosa?
Quatro bebidas que farão você ter uma melhor performance em quadra
Saúde/Nutrição | Cynthia Sass Publicado em 17/05/2011, às 08h02 - Atualizado em 18/08/2013, às 23h53
Lanche campeão
Alimentos fáceis e rápidos que lhe ajudarão a se recompor pós-jogo
Saúde/Nutrição | Redação Publicado em 04/05/2011, às 08h20 - Atualizado em 18/08/2013, às 23h46
Aumente as "Horas de travesseiro"
Quer melhorar a performance em quadra? Experimente dormir mais e melhor
Saúde/Nutrição | Alyssa Shaffer Publicado em 14/12/2010, às 16h52 - Atualizado em 18/08/2013, às 23h00
Proteja-se do sol
Saiba o que fazer para não tomar uma queimada
Saúde/Nutrição | Geneviev P. Charet Publicado em 19/08/2010, às 14h44 - Atualizado em 18/08/2013, às 22h06
Maximize seu metabolismo
Queime mais calorias dentro e fora das quadras com essas dicas simples
Saúde/Nutrição | Alyssa Shaffer Publicado em 15/06/2010, às 06h56 - Atualizado em 04/08/2013, às 22h54
A batalha das bebidas
Saiba o que beber e quando
Saúde/Nutrição | Alyssa Shaffer Publicado em 15/06/2010, às 09h25 - Atualizado em 04/08/2013, às 22h50
Abra suas vias
Não deixe os problemas respiratórios impedirem sua vitória
Saúde/Nutrição | Sarah Thurmond Publicado em 19/04/2010, às 11h24 - Atualizado em 04/08/2013, às 21h17
Dieta constante
Seis alimentos que podem ajudar - ou anular - seu treinamento
Saúde/Nutrição | Genevieve P. Charet Publicado em 26/01/2010, às 14h53 - Atualizado em 04/08/2013, às 20h34
Cuidado com a hidratação
Perda de água pode influenciar no desempenho, portanto é preciso ter cuidado com a hidratação especialmente durante o período de calor
Saúde/Nutrição | Ricardo Takahashi Publicado em 27/01/2010, às 09h53 - Atualizado em 04/08/2013, às 20h26
O poder da proteína
Para melhorar o desempenho na quadra, aprenda tudo sobre este nutriente essencial
Saúde/Nutrição | Alissa Shaffer Publicado em 24/06/2009, às 13h02 - Atualizado em 03/08/2013, às 20h10
Suplementos nutricionais: verdades e mitos
A cada dia, mais e mais tenistas buscam a suplementação alimentar. Mas, o que carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais podem trazer de bom e ruim para o seu jogo?
Saúde/Nutrição | Roberta Frizzo Publicado em 02/10/2008, às 06h24 - Atualizado em 02/08/2013, às 23h58
Coração. Ele também deve ser treinado
No tênis, não exigimos só os músculos das pernas e braços. também é precisopreparar o coração para a prática esportiva e, assim, evitar riscos desnecessáriose melhorar sua performance em quadra
Saúde/Nutrição | Maria Luisa Afonso De André Publicado em 01/04/2008, às 14h36 - Atualizado em 02/08/2013, às 22h53
Dos 8 aos 80, tênis para toda a vida
A prática esportiva melhora a qualidade de vida em qualquer idade e o tênis é uma boa opção para quem quer se manter ativo
Saúde/Nutrição | Redação Publicado em 28/01/2008, às 14h06 - Atualizado em 01/07/2013, às 12h21
