Dobre o joelho

“LESÃO NO JOELHO”. Esta frase faz qualquer atleta, de qualquer idade, tremer de medo. Manter a força e a flexibilidade das pernas pode fazer com que você jogue durante todo o ano, diz o Dr. Robert Meyerson, cirurgião ortopedista e chefe da divisão de Medicina Esportiva no New York Downtown Hospital. Ele traça os mais comuns problemas de joelho dos tenistas e as melhores maneiras de preveni-los e tratá-los.

TORÇÃO E DISTENSÃO DOS LIGAMENTOS
Lesões de ligamento ocorrem principalmente como resultado de uma entorse violenta indireta que força o joelho ou então um choque que força diretamente a região. A principal lesão ligamentar é a distensão do ligamento colateral medial (LMC). A próxima lesão comum envolve o ligamento cruzado anterior (LCA). O LCA dá ao joelho a junta que estabiliza os movimentos de pivô e mudanças de direção. A integridade funcional desse ligamento é essencial para o funcionamento normal do joelho; sua ausência faz com que ele se torne susceptível à lesões no menisco e artrite pós-traumática.

Tratamento: A maioria das distensões do ligamento colateral medial cura-se com um tratamento inicial de repouso, gelo, compressa e elevação (cuja sigla em inglês é RICE). Um tratamento posterior pode incluir terapia estimulante e fisioterapia. Para torções do LCA, a cirurgia é considerada a melhor opção para tenistas que querem voltar a competir em alto nível.

SÍNDROME DA DOR PATELO- FEMURAL
A síndrome da dor patelo-femural (SPF) envolve um grupo de condições que geram uma dor na parte anterior do joelho. As causas mais comuns incluem tendinite patelar, tendinite no quadríceps, mal alinhamento e condromalácia patelar, que é uma suavização da cartilagem da patela. Os sintomas incluem dor ao redor da bola do joelho; estalos ou ruídos; dor associada com longas horas em posição sentada, e dificuldade de subir e descer escadas. SPF é causada geralmente por sobrecarga relacionada com baixo condicionamento físico. “Como a maioria dos problemas do joelho, ele pode ser evitado com alongamento do quadríceps e um programa de flexibilidade que inclui alongamento do jarrete”, diz Meyerson.

Tratamento: O médico sugere o tratamento RICE complementado com anti-inflamatórios. Um programa de alongamento do joelho para construir o músculo profundo do quadríceps na coxa é vital.

TORÇÃO DO MENISCO
Menisco é a cartilagem que amortece os ossos das juntas do joelho e ajuda na sua estabilização. O menisco se torce geralmente quando um jogador faz o pivô sobre o joelho para trocar de direção.

Tratamento: “Se a lesão ocorre na zona vascular do menisco – onde há o suprimento de sangue –, a torção deve ser reparada por artroscopia”, diz Meyerson. “É desejável reparar o menisco para melhorar o funcionamento de longo prazo do joelho, apesar de esta reparação requerer um longo período de recuperação”, finaliza.

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