Avante e no quadrado

NAS DUPLAS, o time que controla a rede geralmente vence o ponto. Para aprender como atacar, tente executar esse jogo de duplas modificado que ensino aos meus alunos. Eis as regras:

1. Todos os quatro jogadores começam da linha de base, dois de cada lado da rede.

2. Comece o ponto soltando a bola para o outro lado (ao invés de sacar). Uma vez que o time recebedor devolve a bola, o ponto inicia e todos os jogadores precisam começar a se mover para a frente.

3. Se vocês vencerem o ponto quando esti verem dentro da linha de saque, conta-se dois pontos. Se pisarem fora da linha de base ou no corredor de duplas durante a troca de bolas, perdem o ponto.

4. Reveze quem começa o ponto, ou deixe os que ganharam o último começar. Joguem melhor de 11 ou 21 pontos.

Esse jogo também se transforma em um drill cooperativo. Esqueça a marcação de pontos e veja quantas bolas vocês trocam enquanto se movem para a frente, e não pise fora das linhas. Essa é uma maneira excelente de melhorar seus toques, voleios curtos, trabalho de pés e re exos.

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