Saiba quais os prós e contras das empunhaduras de direita

Golpes fluidos, poderosos e precisos são a combinação de muitos fatores. Mas tudo começa com a forma como você segura a raquete. Não importa quanto tempo você gasta para encontrar a raquete perfeita para melhorar o seu jogo, a parte mais importante de seu equipamento talvez pode ser o grip - não do que ele é feito, mas como você o segura. Embora elas sejam em grande parte ignoradas, as empunhaduras são a base de todos os golpes do tênis.
Onde você posiciona sua mão no cabo de oito lados tem um impacto enorme em cada bola que você bate. Sua empunhadura afeta o ângulo da face da raquete, a forma com que você faz o contato e, finalmente, o ritmo, spin e colocação de seu golpe. A dificuldade com os grips é escolher o certo para um golpe em particular. O fato é que não há uma empunhadura perfeita, cada uma tem suas vantagens e limitações. Mas algumas são claramente mais adequadas para determinados golpes e estilos de jogo do que outras.
Este guia irá ajudá-lo a aprender a segurar a raquete para cada empunhadura corretamente e determinar os melhores usos de cada uma das empunhaduras mais comuns.

ENCONTRANDO AS EMPUNHADURAS

Existem várias maneiras de explicar como encontrar uma empunhadura corretamente, mas a mais simples e mais con­fiável é usar a junta baixa de seu dedo indicador como ponto de referência principal. O diagrama abaixo mostra a vista de fundo do cabo da raquete, que tem quatro lados principais e quatro vincos mais estreitos entre esses lados. Nesses pontos é que o começo do seu dedo indicador vai ficar, dependendo da empunhadura escolhida.

CONTINENTAL

A Continental é a empunhadura que você pode usar para todos os golpes, mas que não tem sido o padrão usual desde os dias em que se jogava de calças e saias longas. A Continental é usada principalmente para saques, voleios, smashes, slices e golpes defensivos. Encontre a Continental pondo a junta baixa de seu dedo indicador no ponto número 1, que coloca o V criado por seu polegar e o dedo indicador na parte superior do cabo. Canhotos: coloquem a junta no ponto número 4.

Vantagens:

Bater com a empunhadura Continental no saque e smashs é padrão, pois permite que seu antebraço e pulso façam a pronação naturalmente durante o contato. Isso resulta em um golpe mais veloz e versátil, com o mínimo de estresse no braço. É também a empunhadura preferida em voleios, pois deixa a face da raquete ligeiramente aberta para mais underspin e controle. Como você precisa de mãos rápidas na rede, ter a mesma empunhadura de forehand e backhand nos voleios também é crucial. Como mencionado, seu grip afeta o ângulo da face da raquete. Quanto mais fechada a face, mais alta e mais distante na frente de seu corpo a área de batida deve ser para um contato adequado. Uma vez que a face da raquete fica relativamente reta na Continental, para as batidas de fundo, a área de ataque é mais baixa e ao lado do corpo. É por isso que é útil para golpes defensivos, bolas baixas e bolas afastadas quando você está atrasado.

Desvantagens:

Você pode bater uma bola plana ou com slice usando a Continental, mas é difícil colocar topspin. Isso significa que bater com força e manter a bola em jogo exige que você aponte o golpe pouco acima do nível da rede, dandolhe pouca margem de erro. E sem esse spin de segurança, devolver uma bola fora de sua zona de batida pode ser difícil. Então, a falta de consistência é um problema frequente.

EASTERN

Coloque sua mão reta contra as cordas e deslize-a para a empunhadura; coloque a raquete em uma mesa plana, feche os olhos e segure-a. Estes são alguns dos truques que você pode usar para encontrar uma empunhadura Eastern de forehand. A maneira mais técnica é segurar a raquete na empunhadura Continental e depois virar sua mão no sentido horário (sentido anti-horário para canhotos), de modo que a junta baixa de seu dedo indicador deslize um nível (para o ponto 2).

Vantagens:

Esta é geralmente considerada a mais fácil empunhadura para aprender o forehand. É versátil, permitindo ao jogador escovar a parte de trás da bola para o topspin ou bater flat para obter mais potência e profundidade. É fácil mudar rapidamente para outros grips partindo da Eastern, tornando-a uma escolha inteligente para jogadores que gostam de vir à rede.

Desvantagens:

A área da batida é mais alta e mais longe (na frente) do que com a empunhadura Continental, mas ainda não é uma ótima opção para devolver bolas altas. Um Eastern de forehand pode ser muito potente e penetrante, mas por ele tender a ser um pouco chapado, também pode ser inconsistente, tornando-se difícil de sustentar durante longos ralis. Não é a melhor escolha para jogadores que querem colocar um monte de topspin em seus golpes.

SEMI-WESTERN

Movendo sua junta mais um vinco no sentido horário (sentido anti-horário para os canhotos) da Eastern - para o ponto 3 -, você estará com uma empunhadura semi-Western. Ela se tornou um grip predominante para tenistas de fundo de quadra profissionais, e muitos professores estimulam seus alunos a usá-la.

Vantagens:

A semi-Western permite ao jogador aplicar mais topspin à bola que a Eastern, dando ao golpe maior segurança e controle, especialmente em lobs e batidas anguladas. Você ainda pode conduzir a bola com essa empunhadura para bater chapado em um winner ou passada. Ela também proporciona ao jogador a opção de ter um swing maior, já que o topspin ajudará a manter a bola dentro da quadra. Com uma área de batida mais alta e mais longe na frente do corpo do que a Eastern, é bom para controlar e ser agressivo com bolas altas.

Desvantagens:

Você pode ter problemas para devolver bolas baixas. Como a empunhadura naturalmente fecha a face da raquete, forçando-o a fazer o movimento do golpe de baixo para cima da bola, pode ser difícil devolver bolas mais baixas. Isso, juntamente com ter que fazer uma mudança significativa na empunhadura para chegar à Continental para um voleio, é a razão pela qual os jogadores de fundo ficam tão desconfortáveis vindo à rede.

WESTERN

A partir de uma empunhadura semi-Western, desloque sua junta mais um vinco (ponto 4) no sentido horário (sentido anti-horário para os canhotos), e você tem uma empunhadura Western. Olhando para a raquete, sua junta deve estar na parte inferior do cabo. Isso coloca a palma da mão quase completamente sob a raquete. Especialistas em saibro e jogadores que batem com topspin pesados são favorecidos por esse grip.

Vantagens:

Esta é uma empunhadura extrema, que coloca um monte de efeitos na bola. O posicionamento do pulso força a raquete a golpear as costas da bola severamente, gerando enorme topspin. Você pode bater a bola bem acima do nível da rede e ela ainda vai cair na quadra. O golpe resultante terá geralmente um quique elevado e nervoso, empurrando seu oponente para trás da linha de base. A área da batida é mais alta e mais longe na frente do corpo do que todas as outras empunhaduras. A capacidade de lidar com bolas altas é o que faz esse grip tão popular entre os saibristas e juvenis.

Desvantagens:

Bolas baixas pode ser terríveis. É por isso que profissionais com essa empunhadura geralmente não se dão bem em superfícies mais rápidas, em que a bola permanece baixa após o quique. Além disso, você precisa de tremenda velocidade na cabeça da raquete e de força no pulso para gerar ritmo adequado e spin. Caso contrário, seus golpes irão ficar curtos e seus oponentes podem atacá-lo. Para alguns, também é difícil para bater chapado, então, de­finir os pontos pode se tornar um problema. E, assim como com a semi-Western, a transição para a rede e bater um primeiro voleio e­ficaz é um grande desafio.