Cinco dicas para melhorar o seu saque

Quem já não viu Andy Rodick disparar 15 aces em um jogo e vencer a partida; ou então, Guilhermo Coria e Anna Kournikova cometerem mais de dez duplas faltas e serem derrotados; ou ainda, um jogador iniciante ou intermediário perder a partida porque fez algumas duplas faltas decisivas em pontos importantes?

Não é nenhuma novidade o quanto o saque é importantíssimo no jogo de tênis em todos os níveis. Atualmente é praticamente impossível ter bons resultados sem um bom serviço. Nas entrevistas coletivas após os jogos, muitos jogadores profissionais atestam que ganharam um duelo por terem sacado bem. Quantas vezes vimos Guga se safar de um break point encaixando um ace ou um saque vencedor?

Porém, também ouvimos relatos, principalmente de jogadores iniciantes e intermediários (mas também de atletas profissionais), afirmando que perderam a partida em razão de não terem sacado bem. Ou seja, quando mais precisaram de um bom saque, ele não entrou, inclusive cometendo duplas faltas.

São vastos os exemplos de jogadores que têm muita confiança no saque e outros que não. Nos momentos importantes de uma partida, alguns possuem um ótimo desempenho no serviço e outros ficam com medo de sacar. No seu caso, o saque ajuda ou atrapalha o seu jogo? Caso conclua que necessita melhorar seu saque, descreverei abaixo algumas dicas para você aproveitar melhor o treino de saque e adquirir a confiança necessária para os seus jogos:

1. Existem três aspectos importantes que você deve desenvolver no seu saque: regularidade, precisão e variação
O primeiro passo é regularidade, ou seja, adquirir a confiança para botar a bola na quadra. Uma vez que o jogador obtém regularidade, a próxima etapa é a precisão, ou seja, colocar a bola o mais próximo possível da área desejada. Após regularidade e precisão, desenvolva a variação de seu saque (efeitos, força e direção).

2. Não deixe para treinar o saque no final da sessão
Alguns professores e treinadores costumam pegar o cesto de bolas e pedir para o aluno sacar após a maior parte da aula ter acontecido. Muitos alunos encaram esta situação como se fosse uma rotina, em que a parte principal do treino já terminou e acabam sacando de forma mecânica, sem muita concentração e energia. Se o saque é tão importante, porque deixar para o fim da sessão, quando o aluno já está física e mentalmente cansado? Outro aspecto a ser considerado é que quando jogamos uma partida, logo no primeiro game, alguém deverá sacar e, para isso, é necessário estar focado desde o início.

3. Treine seu saque com um jogador ou professor respondendo
O fato de ter uma pessoa do outro lado da quadra respondendo o serviço muda completamente a situação, principalmente no aspecto psicológico. O sacador, ao cometer uma série de erros, fica incomodado com a situação, pois há alguém do outro lado que não está treinando a devolução. Outro ponto a considerar é que, tendo alguém respondendo, o sacador terá um feedback melhor do desempenho de seu saque (Está indo rápido? Está incomodando o adversário? Está pegando efeito? Está tirando o oponente da quadra?). Sem uma pessoa para responder, muitos destes aspectos não ficam tão claros para o sacador.

4. Treine seu saque em situações de jogo
Crie situações de pressão semelhantes as que você terá em um jogo. Exemplo: 1) jogue um tie break só com um saque; 2) jogue um set com o sacador saindo todos os games de 30/40; 3) jogue um set e, a partir do 30/30 (pontos decisivos do game), arrisque ou coloque na quadra o primeiro saque, dependendo do que você está trabalhando.

5. Quando for trabalhar um aspecto mecânico, esqueça o adversário
Se houver problema em empunhadura, lançamento da bola, movimento da raquete, posição dos pés etc, sugiro que se treine sem alguém devolvendo. Além disso, o treino pode ser voltado para a tela, ou no paredão, ou mais próximo à rede, ou ainda sem bola, pois neste momento não estamos buscando performance, mas, sim, melhorando uma habilidade técnica.

Se hoje seu saque ainda não é uma arma a seu favor, sugiro que dê maior prioridade a este fundamento em seus treinamentos e persista neste objetivo. À medida que o seu saque melhorar, naturalmente os resultados virão e você verá o quanto valeu a pena ter se dedicado a aprimorar este fundamento.