A quadra fica maior e a bola passa pelo ponto onde a rede é mais baixa : por isso, o primeiro golpe a ser treinado é a cruzada
Odir Cunha em 30 de Outubro de 2006 às 14:09
Começaremos com aqueles destinados a principiantes e intermediários, até chegarmos aos jogadores avançados. Guarde com carinho as edições de TÊNIS e você terá um farto material para suas aulas e treinamentos.
POSICIONAMENTO/ REGULARIDADE As qualidades mais importantes para alguém que começa a jogar tênis é a regularidade e o posicionamento na quadra . Sem conseguir trocar três bolas seguidas com profundidade e precisão satisfatórias e sem se colocar bem para o próximo golpe, qualquer um terá muita dificuldade de extrair do jogo toda a satisfação que ele pode proporcionar.
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O objetivo deste drill é fazer com que o jogador tenha reglaridade no fundo da quadra, região que concentra mais de 90% do jogo do principiante. Para isso, não basta bater bem a bola que chega ao seu alcance , mas colocar-se de maneira a evitar os buracos que acabarão sendo aproveitados pelo adversário.
PASSO A PASSO
Posição de partida: o jogador se coloca a cerca de um metro atrás da linha de base, no centro da quadra. Daí fica mais fácil cobrir os cantos.
Bola em jogo: o professor, ou parceiro de treino, posicionado na altura do " T " do outro lado da rede, coloca a bola no canto da quadra, à direita do jogador. Este vai até ela, bate cruzado e volta à posição inicial, atrás da linha de base.
Repetições: Três bolas à direita e de pois três à esquerda são uma boa seqüência. Depois de executar o golpe o tenista deve voltar sempre à posição inicial.
Variações: Pode-se alternar uma bola na direita e uma na esquerda, ou duas e duas. Para facilitar o direcionamento do golpe, pode-se também usar alvos (tubo de bola, tampa do tubo, cone, arco de plástico).
Importante : Não é suficiente bater na bola, é preciso colocá-la na quadra, além da área de saque. O ideal é manter a média de 70 % ou mais de acerto. Para isso, se preciso, é aconselhável diminuir a velocidade no lançamento das bolas. Por que a cruzada? Na cruzada, a quadra é maior e a rede mais baixa . É o primeiro golpe que temos a obrigação de executar bem. No próximo drill falaremos da paralela.