Esteja preparado

1 Uma boa preparação começa com o apoio de pernas. Isso é verdade em qualquer esporte, seja você uma arremessador no basquete, um lançador no futebol americano etc. É preciso ter alguma flexão no joelho e seu peso deve estar para a frente, assim você está pronto para se lançar para qualquer direção que a bola venha. Incline-se os joelhos, não a cintura ou as costas. Se ficar muito reto, começará o movimento com atraso. Você terá o mesmo problema se ficar debruçado sobre a cintura. Não fique tentado a ficar inclinado para o lado do seu golpe preferido. Você apenas está se ajustando para uma devolução lenta quando a bola não vier do lado que você está esperando.

2 Uma boa maneira de melhorar a preparação é prestar atenção no adversário durante o aquecimento. Ele tem um golpe que é uma boa arma? Ele tem uma movimentação melhor da direita para a esquerda ou de trás para a frente? Ele tem uma empunhadura extrema nos golpes de fundo ou nos voleios? Faça algumas anotações mentais durante o aquecimento e você conseguirá se antecipar aos movimentos do seu oponente e chegar na bola com antecedência.

3 Vi diversos tenistas que possuem grandes golpes, muita velocidade, e mesmo uma preparação perfeita, mas ainda assim eles chegavam atrasados à bola e pareciam estar despreparados. Isso acontecia porque eles não reagiam até que a bola estivesse perto deles. É fácil sua mente viajar por alguns segundos depois de você bater na bola. Este pequeno instante pode custar muito. Se você não prestar atenção ao que o oponente faz - como ele se prepara e golpeia a bola -, você não terá uma boa rebatida. É preciso se mover tão logo seu adversário golpeia a bola na sua direção.

4 Não importa o quão bem você se mova ou o quão concentrado esteja, você não estará preparado para todos os golpes. Seu adversário vai lhe colocar em posições difíceis. Quando isso acontece, é preciso entender como sair desse problema e ganhar um tempo para se preparar para o próximo golpe. Minha estratégia favorita: bata a bola alta e no meio. A altura do golpe vai lhe dar uma chance de se recuperar. E jogar no meio dará ao seu oponente poucos ângulos para trabalhar.

5 Há debates sobre quando se deve trazer a raquete para trás na hora de bater na bola. Seus golpes precisam ser rítmicos, do contrário perderão potência, efeito e consistência. Mas ritmo é inútil se você faz contato com a bola atrasado. Prefiro que meus alunos voltem os ombros para a bola mais cedo, não muito depois de saberem o golpe que irão desferir (um forehand ou backhand). Serena e Venus Williams fazem isso, especialmente Serena no forehand. Se isso funciona para elas, podem funcionar para você também.

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