AQUI ESTÁ a verdade: 50 anos não significa velhice. no tênis, isso não é nem perto da velhice. Há muitos cinquentões, ou mesmo sessentões, que ainda podem derrotar garotões de 30.
Contudo, 50 anos é um feito importante. se você tem nível de intermediário para avançado, como a maioria dos jogadores, é hora de aprender a jogar de uma nova maneira. assim, ficará preparado para quando seu corpo começar a ficar mais lento. Considere este como um novo esporte, que começa aos 50.
É por isso que solicitamos o conselho de duas pessoas que literalmente escreveram um livro sobre o assunto, kathy e ron Woods, os autores do "Jogando tênis depois dos 50". Eles sabem tudo sobre manter a veia competitiva enquanto envelhecemos.
Nas próximas páginas, eles darão suas principais dicas para jogos de duplas e simples, assim como aconselhamento técnico para seus golpes. Desta maneira, você aprenderá a cobrir melhor a quadra com menor esforço, tirar o máximo de suas batidas e usar sua cabeça como arma. E, talvez, mostrar aos seus adversários mais jovens uma coisinha ou outra.
DICAS PARA AS DUPLAS
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| Aprenda a volear do mata-burro e diminua a quadra |
1 - DIMINUA A QUADRA
Você pode gostar de sacar e volear em duplas, ou mover-se em direção à rede com seu parceiro tanto quanto possível. Se você ainda consegue fazer isso, sensacional.
Mas, aos 50, é hora de aprender a jogar com um parceiro na rede e o outro na linha de base, se é que você já não faz isso. Você descobrirá que o primeiro tipo de movimento que lhe incomodará é correr para trás, de costas, quando a bola passa sobre a sua cabeça. Uma solução é diminuir a quadra. Ficando entre a linha de base e a de saque quando se está atrás, você pode se defender melhor contra deixadinhas; mover-se para frente para os voleios; volear do meio da quadra (como na foto); criar ângulos; diminuir o tempo de seus oponentes; e bater bolas profundas na subida. Aos 50, jogar desta posição pode não ser necessário, porém você precisa aprender a fazer isso agora.
2 - ENCURTE O MOVIMENTO
Para jogar da posição entre a linha de base e a de saque, você precisa diminuir sua preparação (backswing).
1- Use a empunhadura com a qual se sente mais confortável e faça uma rotação curta.
2- mantenha seu peso vindo para a frente junto com o golpe.
3- golpeie a bola na sua frente e continue a terminação. tente bater drives lineares, sem quebra de munheca. |
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3 - AJUSTE DRIVES E SLICES
Na maioria de seus jogos, você deve ter feito approaches vindo atrás de golpes com topspin. Sugerimos uma troca por golpes chapados ou slices agressivos o tanto quanto possível. Mesmo que você esteja em ótima forma, curvar-se se tornará cada vez mais difícil com o tempo, e golpes com topspin quicam exatamente no local ideal do golpe de seu adversário. Se conseguir fazer approaches chapados ou de slice, você presenteará seus oponentes com uma dor nos joelhos e ganhará muitos voleios fáceis.
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