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Fernando Gonzalez |
É UNANIMIDADE entre os jogadores, professores e técnicos que o tênis atual evoluiu muito no quesito potência. Por esta razão, torna-se ainda mais necessário que o tenista tenha um golpe que faça a diferença. Sendo assim, neste artigo, vamos tratar do domínio do jogo com o forehand. Acredito que Ivan Lendl e Steffi Graf foram os precursores desta forma de jogar. Eles tinham um ótimo forehand, abriam a direita (no caso deles, pois eram destros) e baseavam seus jogos no domínio do adversário com este golpe. Atualmente Roger Federer, Rafael Nadal, Fernando Gonzalez, Maria Sharapova e muitos outros jogam desta forma.
VANTAGENS DO FOREHAND
Existem muitas vantagens em se bater uma bola com o forehand ao invés de usar o backhand. Mas, talvez, a mais importante é a potência que um golpe de forehand gera (maior do que no backhand). Vejamos alguns benefícios para o seu jogo quando você se posiciona mais para o lado esquerdo da quadra (no caso dos destros), abrindo o lado do forehand:
Maior alcance que o backhand
Posicionamento ideal para atacar o backhand do adversário
Boa condição para esconder a direção do seu golpe
Maior facilidade para bater bolas altas
Boa condição para dar uma deixada
Posicionamento de controle e domínio da jogada
Posicionamento de intimidação de seu adversário
A maior parte da quadra está aberta para o seu forehand, dificultando o ataque adversário no seu backhand
Ao refletir sobre os aspectos descritos acima, você provavelmente concorda com eles, mas sente mais confiança com seu backhand? Mesmo se este for o seu caso, ainda assim lhe incentivo a jogar desta maneira. Basta olhar para David Nalbandian e Guillermo Coria, que possuem um excelente backhand, porém, dominam as bolas de meio de quadra com seu forehand. Há raras exceções, mas não é comum ver jogadores no circuito profissional fugindo da direita. Arantxa Sanchez foi um exemplo. Acredite, uma vez que você decide abrir mais seu lado do forehand, este golpe começará a melhorar.
TREINOS
Para que você aprimore esta forma de jogar e se sinta mais confortável com o forehand seguem abaixo algumas sugestões de exercícios, tanto em situações fechadas (drills) como abertas (pontos):
Gaste tempo aperfeiçoando a técnica (mecânica) do seu forehand
Treine exercícios batendo em diagonal (inside-out), ou seja, do seu forehand para o backhand do adversário
Treine exercícios de definição de meio de quadra (batendo para ambos os lados da quadra)
Treine exercícios de forehand na corrida (como se seu adversário tivesse batido uma paralela de backhand contra você)
Treine seu posicionamento em quadra, para que você possa antecipar a próxima bola e também cobrir o lado direito da sua quadra (destro)
Treine seu trabalho de pernas para que possa fugir do backhand e também se mover rápido para as bolas abertas no forehand
Treine a deixada com seu forehand, de preferência "escondendo" o golpe o máximo que puder
Se você ainda não possui este padrão de jogo, incentivo-lhe a conversar com seu professor ou técnico e analisar se isto se adapta ao seu estilo de jogo. Uma vez que vocês entrarem em acordo, trabalhe neste sentido e você estará desenvolvendo um padrão de jogo que é aplicado pelos principais tenistas do mundo. E dá certo!
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Maria Sharapova |