Exercícios para treinar o saque
Para ter êxito em seus treinos de saque, é preciso repetir os fundamentos e ter paciência. A repetição tornará o movimento natural

Por Cesar Kist - Dep. de Capacitação CBT

Ivo Karlovic

Acredito que o saque é o golpe do tênis mais natural, ou seja, é nato do jogador. Apesar disso, é possível conseguir boas melhoras através de treinamento. O primeiro passo é conscientizar os professores em gastar tempo de suas aulas para aprimorar o saque dos seus alunos. Uma vez que os professores estejam dispostos a dar a atenção que o treino de saque merece, encontraremos a melhor forma de despertar a atenção dos nossos alunos, motivando-os e desafiando-os a buscarem os objetivos propostos.

Se perguntarmos aos alunos: “Qual seu treino preferido?” Provavelmente o saque não será a resposta. Porém, com uma metodologia apropriada, baseada no ensino através de situações de jogo, o treino deste fundamento pode motivar.

Na edição anterior, comentamos que, à medida que o jogador vai aprimorando seu nível de jogo, existem três aspectos que devem ser treinados para melhorar o seu saque: regularidade, direção e precisão. Desta vez, vamos dar algumas orientações para que você possa desenvolver cada uma destas áreas no treinamento.

1. REGULARIDADE
O treino de regularidade deve ser baseado em números, ou seja, é importante o jogador contar o seu número de acertos:

Exemplo 1 – Pergunte ao seu aluno qual o número de acertos de primeiro saque em um total de 10. A partir daí, estimule- o a buscar o objetivo.

Exemplo 2 – Desafie seu aluno, determinando o número mínimo de serviços acertados em um total de 10 bolas (exemplo: 7 em 10). Faça-o alcançar esta meta.

Para o tenista iniciante, sugiro que comece a sacar da linha do saque (do “T”). À medida que vai acertando, pode se deslocar três passos para trás e, finalmente, sacar da linha de base.

Em situação de jogo:

Exemplo 1 – Peça a seu aluno que jogue 10 pontos, um tiebreak ou um set, somente com um saque. Isso exigirá um nível de concentração bastante grande para “colocar o primeiro saque na quadra”, aumentando a pressão psicológica, fator fundamental para um bom treino de saque.

Exemplo 2 – Em um jogo-treino, diga a seu aluno que, nos momentos importantes, concentre-se em acertar o primeiro saque (exemplo: no 30 iguais; ou nas vantagens).

Importante: no treino de regularidade, não tome riscos em excesso, ou seja, não force demais, nem mire muito perto das linhas.