Nesta última parte de instrução sobre devoluções de saque, vamos dar dicas de exercícios para que você possa desenvolver o seu golpe. Sendo assim, destacamos algumas qualidades essenciais que você deve aprimorar para ter uma boa devolução: agilidade, reflexos, tempo de bola, aceleração do golpe. Para melhorar estes aspectos, seguem alguns drills:
1. Diminuir o tempo para golpear a bola
Diminua o tempo para bater a bola e o intervalo entre elas, movendo-se mais rapidamente e realizando golpes curtos e acelerados.
- Uma boa maneira para trabalhar aceleração, agilidade na movimentação e reflexos é bater bolas com dois parceiros na rede.
Dicas:
- Se você não está familiarizado com este exercício, no início, peça para os voleadores se posicionarem mais atrás, na linha de saque. Caso ainda esteja muito difícil, pode ser mais atrás. Quando estiver mais à vontade, aproxime-os da rede até estarem bem próximos e podendo volear mais firme.
- Comece o exercício no centro da quadra. Se for o caso, demarque a quadra para que os voleadores não abram muito as bolas, fazendo-o correr demais. A partir do momento que se sentir confortável, mude a marcação para os lados, ou seja, para os cantos da quadra.
- Inicialmente, o tenista que está no fundo bate, obrigatoriamente, uma bola para cada voleador. Na seqüência, duas bolas para cada voleador. Depois, bate livremente para qualquer dos voleadores.
Importante: faça o split step tão logo você tenha batido a bola. Não tente voltar ao centro e, depois, realizar o split, pois você não terá todo esse tempo. Neste exercício, você se movimenta mais atrás da bola, porém, menos sem ela.
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